U Krupi u BiH večeras je ubijen policajac, saznaje portal “Avaza”.
– Nažalost, napad se dogodio u policijskoj stanici u Krupi u BiH. Napadnuta su dva policajca. Osoba je maloljetna. Ubadao je člana za članom hladnim oružjem, nožem.
Jedan je od zadobivenih ozljeda preminuo, a drugi je u državnoj bolnici. Počinitelji su lišeni slobode.
Obaviješteni su tužiteljstvo i inspektori i sve je bilo u redu. Glasnogovornik MUP-a USK Adnan Beganović kazao je za portal “Avaza” da ćemo više o ovom događaju moći reći nakon okončanja uviđajne radnje.
Višak masnog tkiva na bedrima proizvodi estrogen i kortizol u području trbuha: Otkrijte načine kako spriječiti hormonalno debljanje! Imate problematičan dio tijela koji nikako ne možete poboljšati koliko god ga pokušavali oblikovati? Stručnjaci kažu da iza toga postoji znanstveni razlog!
Istraživanja pokazuju da je značajno povećanje tjelesne težine u određenim područjima često uzrokovano hormonskom neravnotežom. “Genetika, prehrana i stil života imaju veliki utjecaj na naše tijelo, ali pozitivna stvar je da postoje stvari koje možete učiniti kako biste regulirali svoje hormone i izgubili višak masnoće.
Prvi korak je identificirati temeljni uzrok,” kaže Saffron Whitehead, profesor fiziologije. Trbušno salo — krivac: kortizol. Kada je pod stresom, tijelo reagira povećanjem proizvodnje kortizola, koji je hormon koji daje energiju za borbu i pohranjuje se kao mast i glukoza u središnjem području blizu jetre, čak i ako zvuči kao kliše, jedenje malih, čestih obroka tijekom dana može pomoći u održavanju razine šećera u krvi stabilnom.
Preporuke uključuju namirnice s niskim glikemijskim indeksom poput jabuka, kruha od cjelovitog zrna pšenice i indijskih oraščića. Također, izbjegavajte naporno vježbanje ili trčanje dulje od 45 minuta, jer to također može potaknuti otpuštanje kortizola. Velika zadnjica i široka bedra – Uzrok: Estrogen. Previše estrogena može uzrokovati nakupljanje masnoće na bedrima i stražnjici. Akumulacija masnih stanica proizvodi dodatni estrogen, što dovodi do daljnjeg skladištenja masti.
Pretjerani unos alkohola inhibira sposobnost jetre da ukloni estrogen iz krvi. Dodaci soji mogu smanjiti proizvodnju estrogena zbog svojih svojstava sličnih estrogenu; međutim, budući da je znanje o ovom području ograničeno, preporučuje se izbjegavanje velike količine. Brokula sadrži hranjive tvari koje pomažu u regulaciji jetrenih enzima.
Također se preporučuje ograničiti unos mesa i kave jer dodatno opterećuju jetru. Oticanje gležnjeva – uzrok: progesteron. Oticanje gležnjeva često je uzrokovano zadržavanjem tekućine, što može biti uzrokovano niskim razinama progesterona. Kao diuretik, progesteron pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela. Konzumiranje hrane bogate vitaminom E, kao što su sjemenke suncokreta i maslac od kikirikija, može potaknuti proizvodnju progesterona.
Smanjenje unosa natrija važno je jer ima vitalnu ulogu u kontroli krvnog tlaka i ravnoteže tekućine u nogama i zglobovima. Također se preporučuje izbjegavanje prerađene hrane, kao što su gotova jela. Osim toga, dovoljan san je neophodan za povećanje razine hormona rasta jer odrasli otpuštaju ovaj hormon prvenstveno noću. Oticanje lica – uzrok: tiroksin.
