Pokazivanje osobina dobre majke ne podrazumijeva odsutnost negativnih emocija. Umjesto toga, iskustvo majčinstva je zamršeno isprepleteno sa primjerima duboke ljubavi i sreće, zajedno s osjećajima frustracije, iscrpljenosti i neizvjesnosti. Jedna je majka iskreno podijelila svoj pristup upravljanju silnim emocijama koje se javljaju u svakodnevnom životu, kao i svoje strategije suočavanja kada izgubi strpljenje sa svojim djetetom. Njezini su uvidi predstavljeni u nastavku.
Kakav je vaš odgovor kada vas obuzme ljutnjaJedne večeri, dok sam spremala svoju kćer za spavanje, bavili smo se svojom uobičajenom rutinom. Raspoloženje joj je dramatično variralo, oscilirajući između nervoze i suza do provala radosnog smijeha. Iako sam prepoznao da je njezino ponašanje posljedica izbijanja zubića, moja sposobnost da budem strpljiva bila je na ozbiljnoj kušnji. Te je noći iscrpljenost učinila svoje; djeca su me sljedećeg jutra probudila vrlo rano, a zahtjevi dana dodatno su mi crpili energiju. Napokon sam došao do svoje točke pucanja i iznutra sam se požalio: “Samo idi spavati.
- ” Izrazio sam taj osjećaj naglas nekoliko puta, dovodeći u pitanje svoju prvobitnu želju da donesem dijete na svijet. Iako te riječi nisu imale nikakav značaj u odnosu na moj bijes, ipak su mi pobjegle s usana.Brzo me preplavio duboki osjećaj krivnje. Pitala sam se: kakva sam ja to majkaKad sam razmislila, shvatila sam da smirenu majku ne definira odsutnost ljutnje, već njezina svijest o svojim emocijama i odgovornost za njih. “Iako su sve emocije svojstvene, ne smatraju se sva ponašanja prihvatljivima.”
Svaka majka doživljava širok raspon emocija koje uključuju bezgraničnu radost i ljubav, kao i strah, frustraciju i ljutnju. Ovaj emocionalni spektar posebno dolazi do izražaja kada se suočite s iscrpljenošću, nedostatkom sna i ogromnim nizom obaveza. Međutim, biti učinkovita majka ne znači odsustvo tih osjećaja; nego uključuje njihovo priznavanje i otkrivanje načina kako ih konstruktivno izraziti, osiguravajući da ni ona ni drugi ne budu povrijeđeni u tom procesu.
Učimo našu djecu da su sve emocije – radost, ljubav, tuga i ljutnja – prirodne i smislene. Međutim, također prenosimo da nisu sva ponašanja dopuštena. Ovo se načelo odnosi i na nas kao majke. Kada se nađemo preplavljeni ljutnjom ili umorom, ključno je priznati svoje neprikladno ponašanje, njegovati svijest o tome i ponuditi ispriku. Ne samo da poboljšava naše roditeljske vještine, već služi i kao model za zdrav emocionalni razvoj naše djece.
- Koncept savršene majke ne postoji; nego postoje samo oni koji se ozbiljno trude u svojim ulogama.Mnoge će majke vjerojatno prepoznati trenutak kada, osjećajući se umorno, žele da beba spava, dopuštajući joj da obavlja kućne poslove, odgovara na poruke, pere rublje ili jednostavno uživa u nekoliko trenutaka samoće. U takvim trenucima uobičajeno je doživjeti osjećaje krivnje, pa čak i srama.
No, koncept besprijekorne majke ne postoji. Svaki će pojedinac u jednom trenutku neizbježno povisiti glas, izgubiti strpljenje ili proliti suze iz osjećaja bespomoćnosti. Ključni aspekt leži u našem odgovoru na te trenutke – priznavanju svojih emocija ne dopuštajući im da definiraju naš identitet i učenju upravljati njima na konstruktivan način. Ponekad to može značiti da si dopuštamo da vrištimo u jastuk kao sredstvo za oslobađanje prigušenog stresa.
Priznajte i prihvatite svoje emocije, jer to je put do vedrine.Postizanje unutarnjeg mira je nedostižno ako neprestano potiskujete emocije poput krivnje, srama, tuge ili ljutnje. Takvo potiskivanje može dovesti do povećane frustracije i može nenamjerno naštetiti onima koji su vam najbliži.
Prihvatiti emocije ne znači prepustiti im se; nego uključuje sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i reguliranja tih osjećaja. Ovo prihvaćanje omogućuje nam da iskusimo radost i ljubav dok se istovremeno suočavamo s izazovnim emocijama koje se pojavljuju. Samo kroz ovo prihvaćanje možemo ih konačno pridobiti.
Iskustvo majčinstva uključuje put pun prepreka, ali je i pun bezuvjetne ljubavi. Ključni aspekt koji treba imati na umu je da savršenstvo nije uvjet. Dovoljno je biti prisutan, svjestan i spreman razvijati se zajedno sa svojom djecom.