Kardiolog prof. dr Petar Borović poručuje: prestanak može biti mnogo lakši nego što mislite, čak za samo nekoliko dana
Pušenje ne šteti samo vašim plućima i srcu – dim utiče i na zdravlje ljudi oko vas, kao i na životnu sredinu. Zato kardiolog prof. dr Petar Borović poručuje: prestanak može biti mnogo lakši nego što mislite, čak za samo nekoliko dana.
Biljni preparat sa citozinom
Prema rečima dr Borovića, najjednostavniji način da se ostavite cigareta jeste preparat na bazi citozina, biljne supstance dostupne u apotekama.
– Citozin se vezuje za iste receptore kao i nikotin, pa želja za pušenjem postepeno nestaje. Bez nervoze, bez povećanog apetita. Za 3 do 5 dana organizam prestaje da traži cigaretu – kaže doktor.
Kutija traje mesec dana, a neželjenih efekata gotovo da nema.
- Nikotinske žvake
Druga opcija su nikotinske žvake (2 ili 4 mg), takođe iz apoteke.
– Ujutru, kada se probudite, nekoliko puta sažvaćete žvaku i držite je između desni i obraza. Nikotin se lagano oslobađa i ublažava potrebu za cigaretom 2 do 3 sata.
Ova metoda pomaže, ali doktor ističe da preparat sa citozinom daje brži rezultat.
- Trik koji prekida želju trenutno
Ako vam ni jedno ni drugo ne odgovara, dr Borović savetuje trik koji deluje odmah:
1% rastvor srebrnog nitrata.
– Kada poželite cigaretu, isperite usta rastvorom i ispljunite. Ukus duvana će vam postati odbojan i više vam neće pasti na pamet da zapalite.
Jednostavno, brzo i provereno.
“Najvažnije je da imate volju, a ove metode samo pomažu da se lakše pobedi navika.” – zaključuje kardiolog.