Naše tijelo nam često daje male, ali važne znakove da nešto u organizmu nije u balansu. Ovi signali nisu uvijek opasni, ali mogu biti upozorenje da nam nedostaju određeni vitamini, minerali ili da postoji neki zdravstveni problem. U nastavku su najčešći simptomi i njihova moguća objašnjenja.
Stalno zijevanje
Ako stalno zijevaš i osjećaš nedostatak energije, to može značiti nizak nivo kiseonika u tijelu. Ovo se ponekad javlja kada smo premoreni ili kada tijelo traži više odmora.
Loš zadah
Neprijatan miris iz usta često ukazuje na neravnotežu u crijevnoj flori. To znači da probavni sistem nije u najboljem stanju i možda traži laganiju ili zdraviju ishranu.
Zvonjenje u ušima
Ako često čuješ zvonjenje u ušima, to može biti znak povišenog krvnog pritiska. Ovaj simptom treba pratiti, naročito ako se ponavlja.
Peckanje jezika
Osjećaj peckanja ili žarenja na jeziku može ukazivati na nedostatak vitamina B, koji je važan za nervni sistem i energiju.
Vrtoglavica
Česta vrtoglavica može značiti da ti je nivo šećera u krvi nizak. Važno je voditi računa o ishrani i redovno jesti.
Želja za slatkim
Ako te stalno vuče na slatko, to može biti upozorenje da tijelu nedostaje magnezijum — mineral koji je važan za rad mišića, živaca i energije.
Oticanje nogu
Otečene noge mogu ukazivati na problem sa srcem ili bubrezima. Ovo je signal koji treba ozbiljno shvatiti, posebno ako se javlja često.
Gubitak mirisa
Slab ili izgubljen osjet mirisa može biti znak nedostatka cinka — minerala koji jača imunitet i regeneraciju tijela.
Stalni umor
Umor koji traje duže vrijeme često ukazuje na manjak vitamina D. Ovaj vitamin dobivamo najviše iz sunčeve svjetlosti.
Utrnule ruke
Ako ti ruke često trnu, to može biti znak nedostatka vitamina B12, koji je važan za rad živaca.
Žute oči
Žutilo oko očiju može ukazivati na probleme sa jetrom. Ovo je simptom koji ne treba ignorirati.
Hladne ruke i stopala
Hladne ekstremitete najčešće uzrokuje loša cirkulacija. To može biti povezano sa niskim pritiskom ili manjkom gvožđa.
Zaključak
Tijelo uvijek govori — samo ga treba pažljivo slušati. Ovi znakovi ne znače uvijek ozbiljan problem, ali ukazuju da organizmu nešto nedostaje ili da treba dodatnu brigu. Ako se simptomi ponavljaju, najbolje je potražiti savjet ljekara.