Svi saveti koji vas upućuju kako da prebolite raskid i brinete o sebi u procesu tugovanja, mogu delovati kao da vas upućuju da se povučete u sebe. Ako ste prirodno introvertni i skloni podizanju zidova uputstva kako da zaštitite svoj mir vam neće mnogo pomoći. Spremnost da se izložite dolazi sa rizikom da vam srce bude slomljeno, a u realnosti, turbulentne veze manje narušavaju mir, neko situacioni odnosi – situationship može biti najkoplikovanija veza za prevazilaženje. Kako prevazići situacionu vezu, savetujemo u nastavku teksta.
Kako preboleti situacionu vezu u kojoj ste se našli
Naći se na kraju puta sa vezom koja to nije ni bila, može biti neverovatno izolovano iskustvo, zbog čega je razgovor o tome kako prevazići ove veze toliko važan. Neizvesnost i dvosmislenost u situationship odnosima mogu dovesti do emocionalnog stresa, anksioznosti, neadekvatnosti, nesigurnosti.
Bez obzira na to šta se osećate nakon veze koja nikada nije postala zvanična, ili intenzivne zaljubljenosti koja se nikada nije realizovala u vezi, potrebno je da bolje brinete o sebi, jer zaslužujete da nastavite dalje i ponovo uživate u zabavljanju.
Stvorite emocionalnu distancu
Slično kao kod „običnog” raskida, stavljanje prostora između sebe i osobe sa kojom prekidate svaku relaciju ključno je za prevazilaženje. Ponekad to znači potpuno odsecanje te osobe, posebno u situacijama kada je situationship iskustvo povredilo vaše emocionalno blagostanje. Međutim, blokiranje kontakata nije uvek moguće, zbog čega je važno da se pre svega fokusirate na stvaranje emocionalne distance između sebe i svog „bivšeg“.
Odvojite se od situationship-a
Situationship spada u one komplikovane veze u kojima je teško biti, a još teže odvojiti se od njih – ali nije nemoguće. U nekim slučajevima, održavanje ograničenog kontakta je moguće bez ometanja vašeg procesa izlečenja. Ako ste u istoj grupi prijatelja kao i osoba koju pokušavate da prebolite ili morate da je često viđate, pokušajte da se usredsredite na smanjenje nivoa ranjivosti u svojim interakcijama. Postavljanje jasnih granica, smanjenje učestalosti interakcija i stvaranje emocionalne distance mogu vam dati mentalni prostor koji vam je potreban i pomoći da ovu osobu držite podalje od vaših misli i osećanja.
instagram.com/katie.one
Situaciona veza i realnost osećanja
Često, kada dođemo do kraja situacione veze, upoređujemo naš proces lečenja sa drugima, ili sa svojim iskustvima iz prošlosti. Očekujemo da bi trebalo da bude lakše preboleti situationship, jer nikada nismo bili zvanično u vezi i smatrali drugu osobu partnerom. Međutim, to što vam se čini da nemate „puno pravo“ na tugovanje, jer veza nije bila zvanična, je emocionalna zamka. Imate svako pravo da tugujete zbog gubitka, samo zato jer se tako osećate, jer ste bili duboko emocionalno uloženi, jer ste gajili nadu i očekivanja i jer ste povređeni. Priznajte realnost situacione veze i ne umanjujte njen značaj i prepoznajte lekciju koju vam donosi to iskustvo.
U procesuiranju kraja nezvanične veze verovatno ćete osetiti visok stepen žaljenja zbog iluzije, samozavaravanja ili naivne predstave o tome šta je ta veza mogla da bude. Prepoznavanje iluzije ne znači da vaša osećanja nisu bila stvarna, a prihvatanje realnih osećanja ključno je za pronalaženje samosaosećanja koje vam omogućava da idete napred.
Pročitajte i ovo: Evo šta sve možete očekivati od neobavezne veze
Budite strpljivi prema sebi
Ne postavljajte sebi vremenske okvire, jer bi to vaše isceljenje moglo učiniti težim. Ne postoji strateški plan o tome koliko je vremena potrebno da nekoga prebolite, bez obzira kakva je to veza bila i kako se okončala. Pokušajte da ne upoređujete svoje iskustvo sa drugima i pronađete strpljenje prema sebi, kako biste razumeli i prihvatili složenost svojih osećanja i kako biste mogli da tugujete, razmišljate i učite iz svog iskustva.
Pronađite ono što vas raduje
Završetak veze u sivoj zoni može značiti suočavanje sa spiralnom negativnih misli. Ako primetite da imate posebno težak dan tokom procesa lečenja, pokušajte da uradite nešto što vam donosi radost, poput šetnje, razgovora sa prijateljem, ili čašćenja sebe nekom sitnicom ili omiljenom hranom. Imate prava na utehu, jer to ne znači da potiskujete svoje misli i osećanja, već se fokusirate na druge stvari koje imate u životu i koje vas raduju, uprkos slomljenom srcu. Kada osećate radost dok ste tužni, shvatate bogatstvo ovog životnog paradoksa – sreća i tuga ne isključuju jedno drugo, već obogaćuju vaše iskustvo.
Prepoznajte lekcije situationship iskustva
Raskidi bilo koje vrste su teški, ali kada jednom odvojite vreme da žalite zbog gubitka, može biti moćno da se okrenete unutra i zapitate se šta ste naučili iz svega toga. Postoji nekoliko faktora koje treba uzeti u obzir kada su u pitanju jaka osećanja prema nekome sa kim se zvanično niste zabavljali (a možda ni nezvanično). Prepoznavanje svojih osećanja moglo bi da otkrije vašu sposobnost da cenite i prepoznate poželjne kvalitete u drugima, kao i vašu spremnost da emocionalno ulažete u odnos.
Velike su šanse da vas je vaša nezvanična veza nečemu naučila, bilo da se radi o nečemu o vama samima, prirodi samih odnosa ili svetu oko vas. Odvojite vreme da prihvatite ove lekcije kako biste mogli da nastavite dalje.
Pročitajte i ovo: Šta je situaciona veza i kako da se u njoj snađete
Brankica Milošević
