Lepa Brena, legendarna folk diva, u oktobru ove godine puni 65 godina, ali sa svakim danom njen izgled postaje sve mlađi i vitalniji. Teško da bi iko pomislio da ima više od 40 godina, jer njen fizički izgled i energija ne odražavaju ni približno broj godina koji je prošao. Poslednje fotografije na kojima je Lepa Brena u kupaćem kostimu samo potvrđuju ovu tvrdnju, jer ona i dalje izgleda fenomenalno, gotovo kao u vreme kada je snimala kultni film “Hajde da se volimo” u osamdesetim godinama prošlog veka. Njena vitka figura i samopouzdanje na plaži izazivaju divljenje, a ona ostaje jedan od najsjanijih simbola domaće muzičke scene.
Nakon uspešnih koncerata i oporavka od povrede noge, Brena je odlučila da se opusti i uživa u zasluženom odmoru. Zajedno sa svojim suprugom Bobom, odlučila je da poseti Tajland, gde su uživali u sunčanju, kupanju i istraživanju egzotične destinacije. Svoj odmor redovno dokumentuje putem društvenih mreža, a njene fotografije iz Tajlanda postale su viralne, jer su mnogi obožavaoci ostali iznenađeni njenim savršenim izgledom.
- Iz tih fotografija jasno je da Lepa Brena i dalje izgleda bolje od mnogih mnogo mlađih devojaka, što samo potvrđuje njen posvećen rad na svom telu. Pevačica često ističe da ključ njenog zdravog izgleda leži u svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti i pravilnoj ishrani. Lepa Brena se svakodnevno trudi da bude aktivna, kako na putovanjima, tako i u svakodnevnom životu. Nema dana da ne pije dovoljno vode, meditira i vežba, što joj pomaže da ostane u vrhunskoj formi. Po njenim rečima, čak i sa više od 60 godina, ona oseća da može biti vrlo aktivna i da je moguće održati vitalnost, a njen primer je inspiracija za sve koji žele da se posvete svom zdravlju i izgledu.
Iako je mnogima poznato da je Brena uvek bila u formi, ona priznaje da je imala i period kada je boravila sa viškom kilograma. Ipak, odlučila je da se okrene zdravim navikama i to se ispostavilo kao odličan potez. Osim što je eliminisala nezdravu hranu, masne proizvode i visokokalorične grickalice iz svog života, pevačica se fokusirala na pripremanje obroka koji su zasnovani na jednostavnim, zdravim sastojcima. Mnogi od tih obroka priprema se na vodi, bez dodatka ulja, a Brena se oseća mnogo bolje nego pre.
„Nezdravi proizvodi su prošlost za mene. Ne jedem više torte, kolače i teške namirnice. Osećam se mnogo bolje i energičnije. Sada čak i Bobu uspem da ‘navučem’ na zdravu ishranu, i njemu to zaista prija”, otkrila je Brena, naglašavajući koliko je zdravlje postalo važan segment njenog života.
Lepa Brena je dokaz da stariji ljudi mogu da budu puni energije, vitalnosti i mladalačkog duha, sve dok se trude da vode zdrav način života i brinu o sebi. Ona je svakako pravi uzor mnogim ženama, ali i muškarcima, da nikada nije kasno da se započne sa zdravim životnim stilom.
BONUS TEKST
Jeste li znali da flamingosi nisu prirodno ružičasti? Ovi prelepi ptici zapravo se rađaju sa sivo-belim perjem. Njihov karakteristični ružičasti ton nastaje zbog ishrane bogate karotenoidima, pigmentima koji se nalaze u algama i malim rakovima koje flamingosi jedu. Karotenoidi, kada se unesu u organizam, razlažu se u jetri i potom se transportuju u perje, gde daju tu prepoznatljivu ružičastu boju.
Flamingosi se uglavnom hrane u plitkim vodama, gde koriste svoje dugačke noge i specijalizovane kljunove da filtriraju hranu iz vode. Ovaj način ishrane omogućava im da u velikim količinama konzumiraju alge i mikroskopske organizme koji sadrže visoke koncentracije karotenoida. Zanimljivo je da boja perja flamingosa može varirati od svetloroze do dublje crvene, u zavisnosti od vrste hrane koju jedu i njihove ishrane.
Pored svoje očaravajuće boje, flamingosi su i vrlo društvene ptice koje žive u velikim kolonijama. Ove kolonije mogu brojati i nekoliko hiljada ptica, a u njima flamingosi komuniciraju kroz različite zvuke i pokrete, stvarajući pravi spektakl prirode.
