Cijenjeni i poštovani profesor dr. Ranko Raičević, eminentni stručnjak u oblasti neurologije i ugledni pročelnik Katedre za neurologiju na prestižnoj Akademiji medicinskih znanosti, redoviti je profesor na Medicinskom fakultetu renomirane Vojnomedicinske akademije Sveučilišta obrane u Beogradu. Osim toga, dr. Raičević nosi i titulu predsjednika Društva neurologa Srbije, što samo potvrđuje njegov autoritet i stručnost u ovoj oblasti.
Nedavno je ovaj stručnjak otkrio izuzetno važna saznanja koja se odnose na zdravlje tijekom vrućih ljetnih dana, a posebno je istakao kako izbor pića u tom periodu može imati značajan utjecaj na naše fizičko stanje. Uz to, upozorio je i na pravilno korištenje klima uređaja, što mnogi od nas često zanemaruju.
- Njegova otkrića nisu samo zanimljiva, već su izazvala iznenađenje i zabrinutost među stručnjacima, jer se pokazalo da mnogi ljudi, usprkos svim savjetima, često čine iste pogreške koje mogu ozbiljno ugroziti njihovo zdravlje. Tema koju je dr. Raičević izložio vrlo je relevantna, jer je nelagoda izazvana ekstremnim temperaturama u ljetnim mjesecima nešto s čime se gotovo svatko od nas suočava. Tokom vrućina, tijelo je izloženo stresu zbog visokih temperatura, što uzrokuje širenje krvnih žila koje opskrbljuju vitalne organe poput srca, mozga i bubrega. Ovaj fiziološki odgovor, iako normalan, može stvoriti ozbiljne poteškoće za sve, uključujući i one koji se smatraju zdravima. Za osobe koje već imaju postojeće krvožilne probleme, posebno one koji se odnose na srce i mozak, izlaganje visokim temperaturama može uzrokovati dodatna ozbiljna oštećenja.
Dr. Raičević pojašnjava da visoke temperature mogu izazvati ozbiljne probleme poput hipoksije, odnosno nedostatka kisika u mozgu, što može rezultirati opasnim padovima krvnog tlaka. Iako se uz odgovarajuću terapiju mnogi od ovih problema mogu kontrolirati, sam proces izlaganja visokim temperaturama može stvoriti rizik za zdravlje, a to je ono na što dr. Raičević želi skrenuti pažnju. Tokom svog gostovanja u popularnoj emisiji “Prva”, predsjednik Društva neurologa Srbije naglasio je značajnu zabrinutost u vezi sa svim tim faktorima.
Kako bismo sačuvali zdravlje i izbjegli negativne posljedice koje visoke temperature mogu donijeti, važno je pridržavati se nekoliko osnovnih savjeta. Dr. Raičević savjetuje da se od 10 do 16 sati, kada je UV zračenje najjače, boravi u zatvorenom prostoru. Također, važno je redovito piti dovoljnu količinu vode kako bi se tijelo hidriralo, a u tom periodu treba se kloniti konzumiranja gaziranih pića koja mogu pogoršati stanje organizma. Još jedan ključan savjet odnosi se na izbjegavanje alkohola, jer alkohol ne samo da opušta krvne žile, već također smanjuje opskrbu mozga i srca kisikom, što u ekstremnim uvjetima može predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje.
Dr. Raičević je također istakao važnost svakodnevne hidratacije i pravilnog izbora pića. Naglasio je da bi trebalo izbjegavati gazirana pića i konzumirati isključivo negaziranu vodu. Gazirana pića, koja sadrže visoke količine šećera i raznih aditiva, mogu izazvati nepravilnosti u srčanom ritmu, dok voda ostaje najoptimalniji i najzdraviji izbor. Iako dr. Raičević ne proturječi činjenici da mladi ponekad uživaju u gaziranim pićima, on preporučuje oprez onima koji već imaju zdravstvene probleme, jer upravo oni trebaju najviše paziti na unos takvih pića.
Uz to, svakako je potrebno pridavati veliku pažnju i konzumaciji alkohola, osobito u vrućim ljetnim mjesecima. Alkohol širi krvne žile, što može dovesti do smanjenja opskrbe vitalnih organa kisikom, uključujući i mozak i srce. Ovaj učinak može biti izuzetno opasan kada su temperature ekstremno visoke, jer alkoholna pića, a naročito jaka alkoholna pića, povećavaju rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.
Osim toga, sve je veći broj ljudi koji se žale na učestale glavobolje, posebno ujutro, koje nastaju nakon što su spavali u prostorijama koje su bile pod utjecajem visoke temperature. Često se čini da ljudi koji su izloženi vrućinama ne spavaju dobro, jer se usred noći bude kako bi se hidrirali ili se jednostavno osjećaju nelagodno zbog promjena u atmosferi. Ove promjene mogu negativno utjecati na kvalitetu sna i uzrokovati brojna probuđenja.
U današnjoj svakodnevici, klima-uređaji su postali gotovo neizostavni dio života, pogotovo u ljetnim mjesecima. Ipak, mnogi ljudi, unatoč savjetima liječnika, odluče ostaviti klima-uređaj uključen dok spavaju, što može imati negativne posljedice na njihovo zdravlje. Klimatizacija je dizajnirana kako bi se stvorio ugodan unutarnji ambijent, čime se održava temperatura koja je nešto niža ili viša od vanjske temperature. Nažalost, vrlo često se u trgovinama i restoranima postavlja temperatura unutar prostorija na niskih 18 stupnjeva, što je potpuno suprotno preporukama stručnjaka.
Da bi se tijelo pravilno prilagodilo promjenama temperature, važno je postupno ga izlagati razlici između unutarnje i vanjske temperature. Stručnjaci preporučuju da razlika između unutrašnje i vanjske temperature ne bi smjela biti veća od 5 do 6 stupnjeva, dok je kod nas često uobičajeno da ta razlika bude čak 10 ili 15 stupnjeva. Prebrzo izlaganje tijela ovim temperaturnim promjenama može izazvati šok za organizam i dovesti do zdravstvenih problema.