Iz strogo medicinske perspektive, nije neophodno da se većina ljudi tušira svakodnevno. Međutim, idealna učestalost tuširanja može da zavisii od starosti, zdravlja i zanimanja osobe.
Tuširanjem uklanjamo mrtve ćelije, bakterije i druge supstance kako bismo očistili pore i omogućili ćelijama kože da normalno funkcionišu.
Ipak, briga o zdravlju kože nije najčešći razlog zbog koga se ljudi tuširaju, već je to i potreba da se poštuju društvene norme što im omogućava da se osećaju prijatnije u radnom i društvenom okruženju.
Tuširanje u različitim starosnim dobima
Čovekove potrebe za kupanjem se sasvim logično menjaju tokom života, kao i tokom godišnjih doba. Naravno, važan faktor je i posao kojim se bavimo, kao i da li upražnjavamo neki sport.
Bebe
Još 2022. godine, lekari su utvrdili da odlaganje prvog kupanja novorođenčeta 24 sata nakon rođenja može da smanji smrtnost i hipotermiju. Čak odlaganje prvog kupanja najmanje šest sati nakon rođenja takođe može smanjiti rizik od hipotermije.
Američka akademija dermatologa (AAD) preporučuje da se bebe kupaju dva ili tri puta nedeljno i da se temeljno pere deo tela koje pokrivaju pelene. Naravno, to treba da se radi svaki put kada se menja pelena.
Pritom, mnogi roditelji radije umesto da u potpunosti kupaju svoju bebu svakodnevno, nežno joj peru lice, vrat, ruke i intimnu zonu i to mlakom vodom i vatom.
Deca
Svakodnevno kupanje je bezbedno za decu uzrasta od šest do 11 godina, ali nije neophodno da se tuširaju svaki dan.
Tinejdžeri
Ulaskom u pubertet, mnogi tinejdžeri se ređe tuširaju, ali preporuka je da to ipak čine svakodnevno, a da lice obavezno peru bar dva puta dnevno.
Tuširanje je obavezno nakon treninga ili drugih aktivnosti posle kojih se znoje.
Stariji odrasli
Kako ljudi stare, njihova koža postaje tanja i suvlja. Preporuka za njih je da smanje dužinu tuširanja na pet do 10 minuta i da koriste toplu vodu i blage šampone.
Stariji od 65 godina
Kako koža stari, povećan transepidermalni gubitak vode dovodi do suve kože (kseroze) i smanjene barijerne funkcije. Suva koža često svrbi i sklona je dermatitisu. Učestalo češanje može da uzrokuje hronične rane i infekciju, posebno na potkolenicama.
Ovo stanje je poznato i kao “svrab sedmog doba”. Preporuka lekara je da starije osobe koriste emolijense – preparate koji hidriraju i omekšavaju kožu.
Za ljude koji su stariji od 65 godina, dermatolozi preporučuju tuširanje dva do tri puta nedeljno, uz odgovarajuće sapune.
“Od 65. do 70. godine, idealno je, ako je moguće, prati telo svaki dan, ali koristiti sapun svaka tri dana – dva puta nedeljno, bez prejakog trljanja. Ako svakodnevno tuširanje vodom nije moguće, preporučuje se svakodnevno čišćenje određenih područja, kao što su pazuh, prostor između prstiju i genitalije. Pored toga, trebalo bi izbegavati veoma vruću vodu, bolje je koristiti mlaku, a tri do četiri minuta ispod tuša su sasvim dovoljni”, naveli su stručnjaci Medicinskog fakulteta Harvard.
Takođe, naveli su da bi trebalo da izbegavaju proizvode koji sadrže surfaktante – sulfati, polietileni, kiseline, natrijum i slično, a umesto njih da koriste gelove za tuširanje sa uljima, dermatološke ili masne sapune.
Starije osobe koje imaju poteškoća da se same okupaju treba da potraže pomoć.
Preprouka je da kožu osuše blagim tapkanjem peškirom, umesto da je jako trljaju.
izvor b92.net
The post Koliko puta nedeljno treba da se tuširaju stariji od 65 godina appeared first on Zdravlje priroda.