U daasnjem člaku donosimo učenje kineske tradicionalne medicine, po kojoj svaki organ u našem telu ima svoje vreme kada je najaktivniji, a energija se u telu neprestano kreće kroz meridijane.U nastavku saznajte više…
- Ti meridijani, zapravo kanali kroz koje teče životna energija, poznata kao chi, usmeravaju rad svih telesnih sistema i omogućavaju razmenu tvari unutar tela. Kineski biološki sat prati ritam koji telo ima, a svaka dva sata, jedan od organa ima vrhunac svoje aktivnosti, dok tokom drugih 12 sati prelazi u fazu oporavka.
Kineska medicina se bavi ne samo fizičkim sistemima tela, već i energetskim meridijanima, koji su ključni za zdravlje. Meridijani su povezani sa različitim organima, kao što su pluća, debelo crijevo, želudac, slezena, srce, bubrezi, jetra i mnogi drugi. Pored toga, oni se dele na yin meridijane, koji predstavljaju organe koji prikupljaju i čuvaju energiju (poput pluća, slezene i jetre), i yang meridijane, koji se bave izlučivanjem i razmenom tvari (kao što su debelo crijevo, želudac i mokraćni mjehur).
- Kada je energetski period organa u svom vrhuncu, on je najaktivniji, a to je i vreme kada se simptomi vezani za taj organ najviše manifestuju. Na primer, jetra je najaktivnija između 1 i 3 ujutro, a u isto vreme tankom crijevu opada energija. Kineska medicina sugeriše da je to idealno vreme za detoksifikaciju i regeneraciju, kao i za izbegavanje noćnog prejedanja, jer u tom periodu tankom crijevu nije moguće efikasno apsorbovati hranu.
Biološki sat prema kineskoj medicini
Svaki organ u telu ima svoje vreme kada je najaktivniji. Evo kako izgleda raspored prema kineskom biološkom satu:
-
01–03 h – Jetra: Ovo je vreme kada jetra vrši detoksifikaciju i regeneraciju mišića i očiju. Ako se budite u ovom periodu, to može značiti da vaša jetra ne funkcioniše optimalno.
-
03–05 h – Pluća: U ovom periodu pluća su najaktivnija i povezana su sa disanjem i kožom. Zdravlje pluća može biti oslabljeno ako se osećate umorno ili imate problema sa kožom.
-
05–07 h – Debelo crijevo: Ovo je vreme kada telo izbacuje otpadne tvari. Ako se budite u ovom periodu sa problemima u trbuhu ili sa zatvorom, to može ukazivati na disfunkciju debelog crijeva.
-
07–09 h – Želudac: Ovo je najbolje vreme za doručak i probavu hrane. Ako imate problema sa probavom u ovom periodu, to može biti znak problema sa želucem.
-
09–11 h – Slezena i gušterača: U ovom periodu, slezena i gušterača su odgovorni za preradu hrane i funkciju limfnog sistema. Osobe koje se osećaju iscrpljeno u ovom periodu mogu imati slabiji rad slezene.
-
11–13 h – Srce: Najaktivniji je period za srce, koje reguliše krvotok. Ako imate problema sa cirkulacijom ili osećate bolove u grudima, to može biti signal da je srce pod stresom.
-
13–15 h – Tanko crijevo: Ovo je vreme kada tanko crijevo najbolje apsorbuje hranjive tvari. Ako imate problema sa probavom nakon obroka, to može ukazivati na problem u tankom crijevu.
-
15–17 h – Mokraćni mjehur: Aktivnost mokraćnog mjehura u ovom periodu pomaže u izbacivanju toksina iz tela. Ako imate problema sa mokrenjem ili zadržavanjem tečnosti, to može ukazivati na slabost mokraćnog sistema.
-
17–19 h – Bubrezi: Bubrezi se povezuju sa filtracijom krvi, zdravljem kostiju i ušiju. Ako se osećate iscrpljeno ili imate bolove u leđima, to može biti znak problema sa bubrezima.
-
19–21 h – Srčani omotač: Ovaj period je vezan za krvne žile i cirkulaciju. Ako imate probleme sa pritiscima ili osećate napetost u telu, to može ukazivati na problem sa srcem.
-
21–23 h – Trostruki grijač: Ovaj period reguliše telesnu temperaturu. Ako se osećate previše hladno ili previše toplo, to može biti znak problema sa termoregulacijom tela.
-
23–01 h – Žučni mjehur: Žučni mjehur je odgovoran za probavu i izlučivanje toksina. Ako imate problema sa probavom ili prekomernom težinom, to može ukazivati na problem sa žučnim mjehurom.
- Kineski biološki sat može biti koristan alat za prepoznavanje kada je telo pod stresom i kada neki organi možda ne funkcionišu pravilno. Na primer, ako se stalno budite u isto vreme tokom noći, to može ukazivati na to da je organ koji je aktivan u to vreme podložan problemima. Ako osećate najveću energiju u određenom periodu dana, to je znak da vam je energija tada na vrhuncu.
Ova praksa može vam pomoći da bolje razumete ritam svog tela i pratite kada se simptomi javljaju, kao i koji organi možda zahtevaju pažnju. Kineski biološki sat nas podseća da je naše telo u stalnom dinamičkom balansu i da svaka neravnoteža može izazvati simptome. Slušajući signale tela, možemo se bolje brinuti o svom zdravlju i uskladiti naše aktivnosti sa prirodnim ritmovima.