Odrasli smo na romantičnim filmovima o velikim ljubavima koje prevazilaze sve prepreke i koje se završavaju poljupcem – čime u realnosti zapravo počinju. Tragamo za srodnom dušom, onom posebnom osobom koja će biti naša druga polovina i uz koju ćemo se najzad osećati kao kod kuće, previđajući da već imamo čvrste veze sa našim srodnim dušama, našim prijateljima. Uzimamo doživotna prijateljstva zdravo za gotovo, očekujući da će prijatelji uvek biti tu. Podrazumevamo ono najvrednije što u prijateljstvu imamo – poverenje, poštovanje, pripadnost, radost i emocije, bez romantičnih očekivanja koja donose razočaranje.
Prijatelji su uvek tu za nas, to je normalno i uobičajeno. I daju nam sve onu podršku koju tražimo (i često ne nalazimo) u partnerima. Oni veruju u nas, ne osuđuju nas, iskreni su i ranjivi, a kada nam na nešto skreću pažnju, u stanju smo da prihvatimo kritiku, jer smo sigurni da im je naše blagostanje važno, da se brinu i da im je stalo.
Kako nas doživotna prijateljstva neguju i obogaćuju
Prijateljstva kao temelj integriteta
Doživotna prijateljstva ne moraju početi u detinjstvu, da bi imala „težinu“. Možemo ih steći u bilo kom periodu života, a što smo stariji, to više cenimo ona prijateljstva koja su opstala, kao i nova koja stvaramo. Ali ne postoji nijedan period života u kome nismo bili okruženi prijateljima, koji su prolazili kroz iste razvojne faze i slične izazove, kao i mi.
Prijatelji su ogledala u kojima otkrivamo sebe
Prijateljstva su prva ogledala u kojima otkrivamo sebe. Još u detinjstvu, ona nas uče:
- Kako da delimo – igračke, tajne, radosti
- Kako da se radujemo – uspesima drugih bez zavisti
- Kako da opraštamo – male svađe i nesporazume
- Kako da budemo ranjivi – pokazujemo emocije bez straha
Kasnije, kroz godine, prijatelji postaju svedoci svih naših uspona i padova. Prijatelji su bili tu pre naših najdramatičnijih veza, kao i posle njih, da nas uteše i podrže. Sa prijateljima se smejemo i plačemo, oni poznaju naše mračne strane i naše ranjivosti, naše snage i slabosti i uvek su tu da nam ukažu i na jedno i na drugo.
Razlika između romantične ljubavi i prijateljstva: Zašto prijateljstva traju duže?
Romantične veze često imaju svoj početak, sredinu i kraj. Prijateljstva, međutim, nemaju definisanu formu. Ona ne traže obavezivanje i polaganje zakletvi, ali ipak traju decenijama. I možda je baš ta sloboda njihova najveća snaga.
The Vault Stock
Prijateljstva kroz decenije: Od dvadesetih do četrdesetih
Kada smo u dvadesetima, prijateljstva su laka – spontana, svakodnevna, bez mnogo planiranja. U tridesetima i četrdesetima, postaju izbor. Više nije reč o tome sa kim sedimo u klupi, ili koga smo upoznali na fakultetu, već o ljudima sa kojima delimo vrednosti, smisao za humor, ili jednostavno osećaj da nas razumeju.
Prijateljstvsa rastu zajedno sa nama – bukvalno, kao i metaforički – i prevazilazeći „pravljenje društva“ postaju doživotna prijateljstva.
Bezuslovna ljubav: Prijatelji nas prihvataju kakvi jesmo
Za razliku od romantične ljubavi, prijateljstva ne traže da budemo najbolja verzija sebe. Prijatelji poznaju i one strane koje inače ne pokazujemo: nesigurnosti, male poraze, tvrdoglavost. I prihvataju nas i vole, ne uprkos našim manama, već upravo zbog njih.
Sa prijateljima imamo onaj osećaj da smo kod kuće, za kojim tragamo u romantičnim vezama. A to znači da ne moramo da blistamo, šarmiramo i dokazujemo se, već da možemo da odahnemo i budemo ono što jesmo. U tom smislu (ako ikakav drugi uopšte i postoji) – prijateljstvo je bezuslovna ljubav.
Kada imate prijatelje, imate ono što mislite da vam nedostaje, samo u drugom obliku. Imate platonsku ljubav, koja je bezuslovna i osećaj bezbednosti i pripadnosti, kao i najveći stepen slobode. Znate da je neko tu za vas, kad god želite da podelite bilo šta. A imate potrebu da delite (bilo šta) prvo zovete svoje najbliže prijatelje. Da proslavite, da se nečemu smejete, da tugujete, da pričate i ćutite.
Naučno dokazano: Prijateljstva produžavaju život
Istraživanja pokazuju da:
Ljudi sa jakim prijateljstvima žive duže – studija Harvard Medical School pokazuje da kvalitetna prijateljstva smanjuju rizik od prerane smrti za 50%
Prijateljstva štite mentalno zdravlje – osobe sa bliskim prijateljima imaju 30% manji rizik od depresije i anksioznosti
Prijateljstva jačaju imunitet – socijalna podrška povećava otpornost organizma na stres i bolesti
Kvalitet > Kvantitet – dovoljno je imati 3-5 bliskih prijatelja da biste osetili sve benefite prijateljstava
Izvor: Harvard Study of Adult Development (85+ godina istraživanja)
Kako održavati doživotna prijateljstva u odraslom dobu: Praktični saveti
Održavanje prijateljstva u odraslom dobu znači svesno negovanje. Nema više spontanih druženja svaki dan (u školi), ali ima malih rituala: poziva koji ne moraju imati povod, šetnji posle posla, vikenda koji se planiraju i kojima se radujete.
U vremenu pretrpanih rasporeda, odvajanje vremena za prijatelje postaje čin ljubavi, kako prema njima, tako i prema sebi. Jer, kada sednemo s osobom sa kojom imamo smislenu razmenu, o čemu god da je reč i sa kojom možete da pričate o svemu, svet se na trenutak vrati u ravnotežu.
Prijateljstva kao terapija i povratak sebi
Doživotna prijateljstva su ne samo najstabilnija i najradosnija ljubav koju imamo, već i redovna terapija. Pomažu nam da vidimo sebe iz druge perspektive, da osetimo da nismo sami, da se setimo onog dela sebe koji smo izgubili u svakodnevici. Ona nas vraćaju sebi, bez velikih reči.
7 načina da negujete doživotna prijateljstva
1. Redovni kontakt bez povoda
Ne čekajte poseban razlog da pozovete prijatelja. Ponekad je najvažniji poziv onaj “samo da čujem kako si”.
2. Budite prisutni u teškim trenucima
Prijateljstva se ne mere brojem zabavnih trenutaka, već prisustvom u najtežim periodima.
3. Slavite njihove uspehe
Radujte se uspesima prijatelja kao svojim sopstvenim, bez zavisti ili poređenja.
4. Oprostite male greške
Prijateljstva koja traju nisu savršena – trpe nesporazume, ali ih i prevazilaze.
5. Planirajte zajedničko vreme
U odraslom dobu, spontana druženja su retka. Planirajte vikende, šetnje, zajedničke aktivnosti.
6. Budite ranjivi
Delite ne samo uspehe, već i strahove, nesigurnosti i poraze. To je ono što produbljuje vezu.
7. Izgovarajte “volim te”
Ne podrazumevajte da prijatelji znaju koliko ih cenite. Izgovorite to naglas, češće nego što mislite.
Prijateljstvo kao najveća ljubavna priča: Bezuslovna ljubav koja traje
Granice između prijateljstva i romantične ljubavi
Granice između prijateljstva i ljubavi nisu jasne. Najsnažnije romantične veze, često počivaju na prijateljstvu. Onom iskrenom, u kome postoji poznavanje, potpuno prihvatanje, podrška, razumevanje i humor.
Takođe, znate (i podrazumevate) da svoje prijatelje volite i da oni vole vas. To se nikada ne dovodi u pitanje, iako se možda ne izgovara dovoljno često (ili uopšte). I kad pokušate da nabrojite ljubavi u svom životu i poređate ih po veličini, prijateljstva su u vrhu te kategorizacije. Jer, doživotna prijateljstva su naše najveće ljubavi, iako uopšte ne pretenduju na titulu „naj“.
Zašto prijateljstva preživljavaju sve promene?
Prijateljstva preživljavaju promene sve promene i prekretnice – selidbe, brakove, decu, razdvojenost, tišine koje traju mesecima. Prijatelji se ne ljute kad se dugo ne javljate, niti gledaju na to ko će prvi zvati posle dužeg vremena. Jer znaju da svakodnevni život ponekad uzima svo vreme koje imamo. I kada se ponovo vidimo – ništa se nije promenilo.
Prijatelj nas podseća ko smo bili, ali i ko možemo biti. To je ogledalo u kojem se prepoznajemo i kada zaboravimo sebe. U trenucima sumnje, prijatelj je onaj glas koji nas vraća — ne zato što nas idealizuje, već zato što nas poznaje.
Prijateljstva su ljubav koju treba slaviti
Prijateljstvo nas uči šta je najveća ljubavna priča u realnosti. Ne ona koja je puna drame i srceparajućih osećanja, već ona koja istrajava i raste. I čini nas boljim ljudima, a da to nikada ne traži od nas.
Doživotna prijateljstva jedino traže da budemo deo nečijeg života.
Budite svesni koliko vrede vaša prijateljstva, cenite ih i slavite: Prijateljstva su jedan od najvrednijih segmenata života, zato ih treba više slaviti
Brankica Milošević