Dr Čubrilonačin koji je poznat po tome što na jednostavan način govori o zdravlju, otkrio je važnost detoksikacije organizma.Dr Čubrilo naglašava da je detoksikacija ključ za zdrav organizam. jedna obična voćka koju svi znamo i često imamo u kuhinji, čisti crijeva .
Mnogi ljudi misle da je redovno i često pražnjenje crijeva znak zdravog i brzog metabolizma, ali doktor Dejan Čubrilo, poznati stručnjak za prirodnu medicinu i holistički pristup zdravlju, razbija ovaj mit. U nedavnom gostovanju u emisiji RTS Ordinacija, detaljno je objasnio koliko je važno da se crijeva pravilno detoksikuju i na koji način prirodne namirnice mogu pomoći u toj misiji.
- „Uspešna detoksikacija organizma podrazumeva da se creva iz takozvane ‘minus faze’ vrate u stanje normalnog funkcionisanja“, objasnio je dr Čubrilo. „To znači da osoba ima najmanje jednu stolicu dnevno, ali ne samo broj stolica je važan, već i njihova kvaliteta. Ako idete u WC više puta dnevno, a i dalje se osjećate naduto, umorno, bez energije – to nije znak da vam metabolizam radi brže, nego da vaš probavni sistem ne razgrađuje i ne apsorbuje hranu kako bi trebalo.“
Metabolizam, kako kaže doktor, predstavlja proces pretvaranja unesenih nutrijenata u energiju. Kada taj proces teče glatko i efikasno, tijelo koristi hranu kao gorivo, a otpadi se izbacuju u pravom ritmu. Međutim, kada probava nije usklađena, toksini se zadržavaju, dolazi do osjećaja težine, nepravilne stolice, nadimanja i brojnih drugih problema – od lošeg raspoloženja, pa sve do ozbiljnijih zdravstvenih poremećaja.
Voće koje djeluje kao prirodni “čistač creva”
Doktor posebno ističe dvije čudesne voćke koje gotovo svako može da priušti – urmu i smokvu. Ove jednostavne i prirodne namirnice, prema njegovim riječima, imaju moć da očiste crijeva na potpuno prirodan način, bez ikakvih nuspojava i bez hemikalija.
„Jedna suva urma ili jedna suva smokva, ako se potopi u vodu i pojede pred spavanje, može da napravi čudo za vaša crijeva“, kaže dr Čubrilo. „Smokva, na primjer, sat vremena prije sna, umiruje organizam, čisti jetru, žuč i crijeva, i ujedno daje energiju koja hrani svaku vašu ćeliju.“
Zašto su smokve toliko moćne?
Smokve su prava mala riznica zdravlja. One sadrže obilje vitamina i minerala neophodnih za pravilan rad tijela. Bogate su vitaminima B6, koji je važan za proizvodnju serotonina – hormona sreće, zatim vitaminom C, koji jača imunitet, kao i vitaminima B1 i B9 (folna kiselina), koji su posebno značajni za trudnice i osobe sa anemijom.
Od minerala, smokve su bogate kalijumom, fosforom, kalcijumom, gvožđem, natrijumom i vlaknima. Po bogatstvu hranljivih sastojaka, spadaju u najzdravije voće koje priroda nudi.
Protiv kojih bolesti smokve pomažu?
Smokve su posebno korisne za zdravlje srca i krvnih sudova. Kardiolozi ih preporučuju kao dio svakodnevne ishrane – konzumiranjem samo 2-3 sveže smokve dnevno možete smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući povišeni pritisak, loš holesterol, pa čak i tromboflebitis, trombozu i proširene vene.
Takođe, smokve blagotvorno djeluju i na digestivni sistem, poboljšavaju varenje, djeluju kao blagi laksativ, olakšavaju stolicu, smiruju nadutost i štite sluzokožu crijeva. Pored toga, poznate su po diuretskom, ekspektorantnom i protivupalnom dejstvu, pa se koriste i kod problema sa bubrezima, bronhijama i upalama u organizmu.