U eri koju karakterizira moderna fiksacija na vječnu mladost, u kojoj bezbrojni stručnjaci predlažu još jedan čudesan pristup pomlađivanju, uvidi čovjeka čija je mudrost trajala kroz stoljeća imaju poseban značaj.Andrej Konchalovski, redatelj s pedesetogodišnjom karijerom, iu 87. godini aktivno se bavi svojim poslom, putujući i dajući duboka promišljanja o životu. Njegovo gledište o dugovječnosti značajno se razlikuje od glavnih trendova, izbjegavajući superhranu i nekonvencionalne postupke.
Umjesto toga, on pruža duboko razumijevanje bitnih čimbenika koji pridonose održavanju mladolikosti uma i tijela.Konchalovsky je uočio pet primarnih čimbenika koji pridonose sprječavanju preranog starenja.
- 1. Kognitivni angažman-Mozak funkcionira slično mišiću; bez redovitog treninga, s vremenom će postupno slabiti. Stoga se bavim pisanjem i razmišljam o novim projektima kako bih održao njegovu vitalnost.Ove izjave otkrivaju bitnu istinu o funkcioniranju našeg mozga. Suvremena neuroznanost potvrđuje da stalni intelektualni angažman potiče stvaranje novih neuronskih veza, čak i u kasnijim fazama života.
Redatelj se ne bavi samo apstraktnom mišlju; on duboko zadire u nove projekte, istražuje nepoznate teme i stalno proširuje svoje razumijevanje svijeta. Ovo nastojanje nadilazi puku intelektualnu aktivnost; to je žar za znanjem koji potiče njegov unutarnji poriv.2. Poticanje težnjiJednom kada primijetite blijed izraz i nestanak bilo kakvih težnji, to označava kraj vitalnosti; stoga je imperativ cijeniti svoje želje dok traju, jer u tome leži bit postojanja.
Želje nadilaze puke trendove ili prolazne hirove; oni služe kao temeljni poticaj koji nas tjera da svako jutro ustanemo, formuliramo planove, zamislimo mogućnosti i poduzmemo akciju. Končalovski naglašava važnost svjesnog njegovanja vlastitih ambicija, čime se održava unutarnji plamen znatiželje i žudnje za životom.Skupljanjem iskustva stječe se uvid: ne zaslužuju sve želje ispunjenje, niti svi ciljevi opravdavaju napor koji je potreban da bi se postigli.
Bit ispunjenog života nalazi se u sposobnosti razlikovanja trivijalnih želja od dubokih potreba duše. Težnja za nedostižnim ciljem ili pretjerano naprezanje za trenutnu težnju iscrpljuje ne samo fizičke rezerve, već i emocionalni potencijal.Istinsko zadovoljstvo proizlazi iz želja koje su u skladu s našim autentičnim sposobnostima i realnošću našeg postojanja. Kada se pojedinac upusti u poštenu procjenu svojih snaga i resursa, i kada su njegove ambicije u skladu sa stvarnim okolnostima, život dobiva osebujan osjećaj punine i značaja.
Ovo ne znači odustajanje od vaših snova ili težnji; nego uključuje promišljeno usklađivanje vaših želja sa sadašnjom fazom vašeg životnog puta.Ova perspektiva želja služi kao trajni izvor radosti i ispunjenja, prožimajući svaki dan značajem i unutarnjim mirom. Predstavlja ključ za održavanje mladenačkog duha bez iscrpljivanja u jurnjavi za nerealnim ili izvana nametnutim ciljevima.
- 3. Dinamika života-“Kretanje je suština života. Smatram da je nemoguće ostati neaktivan, stoga svako jutro vježbam. Jasno mi je da je bavljenje sportom bitno. Samo ono što je u pokretu napreduje, dok stagnacija vodi u propadanje . Sve u svemu, trudim se svakodnevno znojiti jer mi je imperativ da iskusim dobrobiti tjelesnog napora.Rasprava se odnosi na suštinski zahtjev ljudskog tijela za kretanje. Ovdje se ne radi o intenzivnom vježbanju s ciljem postizanja idealne tjelesne građe, već o prirodnoj i organskoj aktivnosti neprimjetno integriranoj u svakodnevni život.
4. Razboritost ograničenja-Pojedinac zahtijeva deficit. Razmotrimo, na primjer, manjak informacija; razina znatiželje koju su ljudi iskazivali bila je izvanredna. Trenutno je, međutim, sve uredno organizirano i dostupno. Isti princip vrijedi i za hranu. Kada se suočimo s nedostatkom, osoba sebi namjerno nameće ograničenja, nakon čega dobiva mnogo veće zadovoljstvo nego kada se takva ograničenja ukinu.
Perspektiva Končalovskog stoji u oštroj suprotnosti sa suvremenim predodžbama o udobnom životu. U eri u kojoj se pristupačnost općenito smatra standardom, on naglašava važnost uspostavljanja granica.Izjava “Post produžuje život, ali približava smrt” služi kao tvrdnja koja potiče na razmišljanje i potiče razmišljanje o tome kako prekomjernost može umanjiti naše razumijevanje postojanja.„Iz oskudice proizlazi izniman osjećaj zadovoljstva. Kad osjetim glad ili se pridržavam dijete, razvija se bitno izmijenjen odnos prema hrani, posebice prema komadu kruha.
Paradoks leži u ideji da ograničenja obogaćuju naše živote, povećavajući našu sposobnost da osjećamo i cijenimo jednostavna zadovoljstva. Dokazi su pokazali da umjereni post može revitalizirati tijelo jer omogućuje obnovu i čišćenje stanica od toksina. Ova pojava se naziva autofagija, što označava detoksikaciju organizma.
Andrei Konchalovsky je primijetio: “Često sam se bavio postom, često u trajanju od 10 dana. Trenutno to doživljavam u drugačijem svjetlu – ne osjećam gladovanje, već kontroliram post. Naglasak na postu od strane svih starih, bezvremenska mudrost nije bila bez svrhe.Važno je napomenuti da se Andrej ženio pet puta i održava prijateljske odnose sa svim svojim bivšim supružnicima.U vrijeme njihovog upoznavanja, Julija je imala 23 godine, a Andrej 60. Unatoč ovoj značajnoj razlici u godinama, njihova ljubav je cvjetala, što je dovelo do vjenčanja. Julia mu je postala peta supruga, a par je do danas u sretnom braku.