Šta ako se tajna ljepšeg osmijeha i zdravijih desni već krije u vašoj kuhinji? Bijeli luk, poznat po svom jakom ukusu u jelima, pravi je dragulj i za oralno zdravlje, naročito kod osoba između 45 i 65 godina. Zahvaljujući snažnim antibakterijskim jedinjenjima, ovaj drevni prirodni lijek ne samo da začinjava hranu, već i bori se protiv kamenca, sprječava bolesti desni i čak posvjetljuje zube.
Zašto je bijeli luk dobar za zube i desni?
– **Smanjuje stvaranje kamenca** – alicin, aktivno jedinjenje iz bijelog luka, uništava bakterije koje stvaraju plak i kamenac.
– **Štiti desni** – antibakterijska i protuupalna svojstva pomažu kod gingivitisa i parodontitisa.
– **Prirodno izbjeljuje zube** – uklanja površinske mrlje koje uzrokuju bakterije.
– **Jača imunitet usne šupljine** – održava zdravu ravnotežu bakterija u ustima.
Kako koristiti bijeli luk za oralno zdravlje?
**1. Pasta od bijelog luka**
– Zgnječite 1 čehno svježeg bijelog luka (možete dodati prstohvat morske soli).
– Nanesite na zube i desni prstom ili mekanom četkicom.
– Ostavite 1–2 minute pa isperite toplom vodom.
Koristiti 2–3 puta sedmično.
**2. Voda za ispiranje usta s bijelim lukom**
– 1–2 čehna bijelog luka sitno nasjeckati i preliti čašom tople vode.
– Ostaviti 10–15 minuta, procijediti i koristiti za ispiranje 30–60 sekundi.
Najbolje koristiti navečer, jednom dnevno.
**3. Prah od bijelog luka i sode**
– Pomiješati 1 kašičicu osušenog mljevenog bijelog luka sa 1 kašičicom sode bikarbone.
– Lagano četkati zube jednom sedmično.
Važne napomene
– **Ne uklanja već stvrdnuti kamenac** – za to su potrebna profesionalna čišćenja kod stomatologa.
– **Može izazvati iritaciju** – prvo testirati malu količinu.
– **Ne pretjerivati** – koristiti umjereno (2–3 puta sedmično).
– **Protiv zadaha** – poslije upotrebe sažvakati peršun ili mentu.
Zaključak
Bijeli luk nije zamjena za redovnu higijenu zuba i stomatološke preglede, ali može biti odlična prirodna dopuna. Pomaže u sprječavanju kamenca, jača desni i doprinosi svježijem osmijehu – sve to jednostavno, prirodno i povoljno.