Ljudsko tijelo ima svoje potrebe a tu spadaju i intimni odnosi o kojima se rijetko govori u javnosti i iako živimo u 21 vijeku još uvijek je to na neki način tabu tema.
Veza između muškarca i žene jedna je od najvažnijih komponenti ljudskih odnosa. To nije samo fizička povezanost između dvije osobe, već i duboka emocionalna i psihološka veza koja ima značajan utjecaj na naše zdravlje i duh. Kada nema intimnosti, to ima izravan utjecaj i na odnos između partnera i na tijelo i um svake osobe.
Vrijedno je napomenuti da muškarci i žene imaju ovaj nedostatak na različite načine, i fizički i emocionalno. U početku, intimnost nije nužno povezana sa seksualnošću. To je osjećaj povezanosti, samopouzdanja i prihvaćanja. Kada osobu partner odbije ili zanemari, mozak to doživljava kao stres.
Taj stres pokreće hormone poput kortizola, koji u većim količinama negativno utječe na tijelo, što uključuje probleme sa spavanjem i fokusom. Kod muškaraca se nedostatak intimnosti često manifestira kao fizička napetost i razočaranje. Muški mozak je više povezan s fizičkim izražavanjem emocija, pa ako vam uskrati fizički kontakt, pažnju ili intimnost, može se osjećati odbačeno ili nedovoljno.
- To povremeno može dovesti do povlačenja, razdražljivosti ili smanjene seksualne želje. U konačnici, ovo stanje može dovesti i do hormonalne neravnoteže – posebno smanjene razine testosterona, što izravno utječe na energiju, samopouzdanje i raspoloženje. Suprotno tome, žene obično osjećaju nedostatak intimnosti na emocionalnoj razini. Za njih su sigurnost i povjerenje povezani s bliskošću. Kada se izgubi suosjećanje, razgovor i briga, žene to osjećaju kao psihološku prazninu. Mogu postati preosjetljive, izolirane ili mogu preispitivati vlastitu vrijednost.
Biološki, kaže se da nedostatak intimnosti smanjuje razinu hormonske tvari oksitocina, poznate i kao “hormon ljubavnika”, ova tvar je uključena u smanjenje stresa i povećanje sreće. Kada ga nema dovoljno, povećavaju se stres, tjeskoba i osjećaj usamljenosti. I muškarci i žene mogu iskusiti fizičke učinke emocionalne distance. Nedostatak dodira i distance povećava vjerojatnost nesanice, glavobolja i srčanih problema.
Znanstvena istraživanja pokazuju da redoviti fizički kontakt, poput zagrljaja ili držanja za ruke, smanjuje krvni tlak i povećava imunitet. Kada to nije slučaj, tijelo pokazuje isto ponašanje kao da je uvijek u stanju blage zabrinutosti. Psihološka komponenta je opsežnija. Oni koji dugo žive bez intimnosti, bilo zbog prekida veze ili zbog emocionalne distance u vezi, često razvijaju osjećaj da nemaju ništa i nesigurnosti. Gubi se samopouzdanje, postoji percepcija da nisu cijenjeni ili poželjni, što može dovesti do depresije.
Kod muškaraca se to obično prikriva šalama ili izostancima, dok žene obično pokušavaju razgovarati o vezi i tražiti uzrok distance, često te informacije pronalaze na prvom mjestu. Značajno je da mozak također reagira na dodir i intimnost. Kada smo u blizini nekoga koga volimo, stimuliraju se centri u mozgu koji oslobađaju dopamin i endorfine, koji se nazivaju hormonima užitka. Oni ublažavaju bol, smanjuju stres i tjeskobu. Bez ovog intrinzičnog “lijeka”, tijelo i um postaju osjetljiviji, pa su umor, tuga i razdražljivost vjerojatniji.
Odgovor nije jednostavan, ali uvijek uključuje raspravu. Često muškarci ne opisuju otvoreno svoje emocije, ali žene češće očekuju da će njihov partner prepoznati njihove potrebe bez nužno da išta kaže. Upravo u toj neskladnosti leži izvor mnogih nesporazuma. Otvorena komunikacija, dopuštanje drugima da utješe i sklapanje kompromisa može ponovno probuditi izgubljenu intimnost.
U konačnici, ključno je zapamtiti da svi ljudi trebaju intimnost. To nije znak slabosti, već ljudska očajnička potreba za povezanošću. Kada je prisutna, tijelo i um imaju skladnu funkciju. Kada nije prisutna, energija koja nas inspirira se smanjuje. Bez obzira na spol, briga o intimnosti ne smatra se luksuzom, već je osnova za zdrav i ispunjen život.