Spavanje s mokrom kosom može delovati kao zgodan način da se rashladite tokom vrućih ljetnih noći, ali stručnjaci upozoravaju da ova navika može prouzrokovati ozbiljne probleme za zdravlje vaše kose i kože.
Iako na prvi pogled možda ne izgleda opasno, dugoročne posledice mogu biti ozbiljne i vidljive tek nakon nekog vremena. Kada je kosa mokra, njena struktura postaje osjetljivija i slabija, što povećava rizik od oštećenja.
Kosa koja je mokra postaje podložnija lomljenju. Voda otvara kutikulu, vanjski sloj vlasi, čineći je ranjivijom na oštećenja. Trenje između kose i jastuka tokom spavanja može povećati rizik od pucanja i lomljenja. Osim toga, mokra kosa stvara savršene uslove za razvoj bakterija i gljivica, što može dovesti do problema s vlasištem.
- Dermatitis i gljivične infekcije često su povezani sa spavanjem s mokrom kosom. Vlaga na vlasištu stvara idealno okruženje za rast gljivica, što može dovesti do peruti i upala. Ako često spavate s mokrom kosom, možete povećati rizik od razvoja dermatitisa, stanja koje izaziva iritaciju, crvenilo i svrbež na vlasištu. Takvi problemi mogu postati kronični ako se ne rešavaju na vreme.
Spavanje s mokrom kosom može takođe izazvati gubitak kose. Iako rezultati neće biti odmah vidljivi, dugoročno, redovno izlaganje kose mokroj i vlažnoj sredini može oslabiti folikule, što povećava verovatnoću da kosa počne opadati. S vremenom, vaša kosa postaje podložnija spoljnim uticajima, što rezultira njenim pucanjem i opadanjem.
Zbog vlage i ulja koje kosa ostavlja na jastučnici, može doći do iritacija na koži lica i leđa. Akne su česta posledica ove navike, jer prekomerna vlaga zajedno s prirodnim uljima iz kose može začepiti pore i izazvati upale. Ako imate već osetljivu kožu, ovo može dovesti do ozbiljnijih problema poput akni na licu i vratu, a ponekad i na leđima.
Pored toga, kosa koja se ostavi vlažna tokom noći može postati beživotna i oštećena. S vremenom, kosa gubi svoju prirodnu vlažnost, postaje suha i sklonija lomljenju. Oštećena kosa ne samo da gubi sjaj, već i elastičnost, čineći je podložnijom naelektriziranju i nemogućnosti da se oblikuje kako biste želeli.
Vlasište je takođe podložnije infekcijama i iritacijama kada je kosa mokra tokom noći. Kosa, kao i koža, treba da diše. Ako kosa ostane vlažna, naročito dok spavate, to stvara savršen uslov za rast mikroorganizama. Bakterije i gljivice koje se razvijaju na vlažnom vlasištu mogu izazvati ozbiljne probleme, kao što je seboreični dermatitis. Ova vrsta dermatitisa izaziva upalu, crvenilo i perut na koži, a ako se ne leči, može izazvati trajne probleme sa zdravljem kose i kože.
- Kada spavate s mokrom kosom, vaša kosa je izložena mehaničkim oštećenjima. Kako se pomerate u snu, kosa se trlja o jastučnicu, što može uzrokovati lomljenje, čvorove i ispucale vrhove. Ovaj proces takođe može dovesti do promena u teksturi kose. Kosa može postati suva, beživotna i sklonija oštećenjima.
Vrsta kose može takođe uticati na to kako se ponaša pri spavanju s mokrom kosom. Na primer, ljudi s finijom i tanjom kosom mogu primetiti veće oštećenje, jer je njihova kosa prirodno slabija. S druge strane, osobe s gustim, kovrčavim ili teksturiranim tipovima kose mogu primetiti povećanu dehidraciju i gubitak definicije kovrča.
Spavanje s mokrom kosom može negativno uticati i na vašu kožu. Vlažna kosa koja se stavi u kontakt s jastučnicom stvara vlažnu podlogu koja može izazvati iritacije na licu, vratu i leđima. Ako se jastučnice ne menjaju redovno, ili ako kosa sadrži ostatke proizvoda poput regeneratora ili gela, ovi faktori mogu začepiti pore i izazvati kožne probleme.
Ako ne možete odoljeti spavanju s mokrom kosom, postoji nekoliko načina kako da smanjite štetu. Jedan od njih je korišćenje regeneratora bez ispiranja pre nego što legnete, jer ovaj proizvod stvara zaštitni sloj koji može pomoći u zaštiti kose od isušivanja i pucanja. Takođe, spavanje na svilenoj jastučnici može smanjiti trenje između kose i jastuka, čime se sprečava njeno oštećenje i lomljenje. Osim toga, svilene jastučnice upijaju manje vlage, što smanjuje rizik od iritacije kože.
- Kada sušite kosu pre spavanja, trudite se da je prosušite barem ručnikom, kako biste uklonili višak vlage. Koristite pamučne ili mikrofiber ručnike, koji su nežniji prema kosi i manje skloni oštećenju.
Zaključno, iako se možda na prvi pogled čini kao jednostavan i bezopasan način rashlađivanja, spavanje s mokrom kosom može doneti mnoge dugoročne probleme za vašu kosu i kožu. Kosa postaje podložnija oštećenju, dok vlasište može postati uzgojno tlo za bakterije i gljivice. Pravilna nega kose ne završava nakon pranja – važno je da se uverite da je kosa suva i zaštićena pre nego što legnete.