Pitanje učestalosti intimnih odnosa jedno je od onih koje se često postavlja, ali na koje ne postoji univerzalan odgovor. Saznajte ciše u nastavku…
- U različitim fazama veze, neki parovi imaju potrebu da budu bliski svakodnevno, dok drugi funkcionišu u sporijem ritmu. To može izazvati nesigurnost i poređenje sa drugima, ali istina je da „pravilo“ zapravo ne postoji. Najvažnije je da partneri budu usklađeni, da postoji međusobna saglasnost i da se oboje osećaju dobro u dinamici koju zajedno grade.
Stručnjaci ističu da intimni odnosi nisu stvar brojki i statistike, već pre svega pitanje poverenja, privrženosti i zadovoljstva. Kada su partneri u stabilnoj i monogamnoj vezi, svakodnevna fizička bliskost može biti odraz jake emotivne povezanosti i međusobne privrženosti. Kod otvorenijih odnosa, gde postoji više partnera, važnost zaštite i brige o zdravlju dolazi još više do izražaja. Upotreba zaštitnih sredstava i redovne medicinske kontrole neophodni su kako bi se smanjili rizici i očuvalo zdravlje svih uključenih.
Brojna istraživanja potvrđuju da redovna fizička intimnost donosi mnoge koristi. Tokom bliskog kontakta luče se hormoni sreće poput oksitocina i endorfina, dok nivo hormona stresa opada. To znači da redovni intimni odnosi ne samo da jačaju vezu, već i direktno utiču na psihičko zdravlje, smanjujući osećaj anksioznosti i napetosti. Osim toga, dokazano je da intimnost pozitivno utiče na kvalitet sna. Ljudi koji imaju aktivan intimni život često prijavljuju da se bude odmorniji, imaju dublje faze sna i ređe pate od nesanice.
- Zdravstveni benefiti se ne zaustavljaju samo na psihološkom planu. Redovna intimnost poboljšava cirkulaciju, podstiče zdrav rad srca i jača imunološki sistem. Studije pokazuju da ljudi koji održavaju fizičku bliskost nekoliko puta nedeljno imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti, dok su kod muškaraca uočeni i bolji parametri zdravlja prostate. Nije slučajno što se intimni odnos ponekad opisuje kao svojevrsna „prirodna vežba“ – angažuje mišiće, ubrzava rad srca i podstiče metabolizam.
Ipak, važno je naglasiti da telo ponekad šalje signale kada mu je potreban odmor. Ako se jave simptomi poput bola u grudima, otežanog disanja, nepravilnog srčanog ritma ili drugih neprijatnosti, savet lekara je obavezan. Slično važi i za iritacije kože, infekcije urinarnog trakta ili osećaj fizičke nelagodnosti. Pauza u takvim slučajevima ne znači odricanje, već brigu o sopstvenom zdravlju i sigurnosti partnera.
- Stručnjaci naglašavaju i važnost komunikacije. Intimni odnosi ne treba da budu polje pritiska, upoređivanja sa drugima ili takmičenja u učestalosti. Oni su lični izraz povezanosti između dvoje ljudi. Dok će nekima prijati svakodnevna bliskost, drugima će sasvim odgovarati ređi ritam – nijedna opcija nije „pogrešna“ ako oba partnera u njoj nalaze zadovoljstvo i mir. Najvažnije je slušati sopstveno telo, poštovati sopstvene granice i uvažavati potrebe drugog.
Dodatni pozitivan aspekt intimnih odnosa ogleda se i u jačanju emocionalne bliskosti. Kada partneri posvete vreme jedno drugom, njihova veza postaje čvršća, raste osećaj poverenja i sigurnosti, a konflikti se lakše prevazilaze. Intimnost tako postaje više od fizičkog čina – ona je komunikacija bez reči, način da se potvrdi ljubav i povezanost.