Naizgled bezazlena stvar kao što je spavanje sa više jastuka, zapravo može ukazivati na određeni zdravstveni problem.
Istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of Sleep Research” analiziralo je uslove spavanja više od 1000 odraslih osoba i otkrila zanimljivu povezanost između spavanja s više jastuka u krevetu i anksioznosti.
Viši nivoi anksioznosti
Pojedinci koji spavaju s tri ili više jastuka pokazivali su o znatno više nivoe anksioznosti, češću nemirnost tokom noći i veću verovatnoću da će se probuditi nenaspavani. Zašto?
Istraživači sugerišu da korišćenje više jastuka može odražavati podsvesnu potrebu za kontrolom, utehom ili emocionalnom zaštitom.
Šta je pokazala analiza podataka:
Oni s visokim nivoom anksioznosti češće su spavali okruženi fizičkim “barijerama”, poput velikih jastuka za telo, naslaganih jastuka iza leđa ili su držali jastuk kao štit.
Osobe koje koriste više jastuka često su imale poteškoća s gašenjem misli pre spavanja, ubrzanim razmišljanjem ili potrebom za stvaranjem “sigurne zone” u krevetu.
Ljudi koji su se opisali kao “vrlo anksiozni” imali su 2.5 puta veću verovatnoću da redovno koriste tri ili više jastuka.
Sa psihološke tačke gledišta, ovakvo ponašanje može proizlaziti iz povišene budnosti, načina na koji nervni sistem traži sigurnost i stabilnost kad su nivoi stresa povišeni.
Dakle, iako vaša večernja “tvrđava od jastuka” može izgledati ugodno, moguće je da vaš mozak na taj način traži olakšanje koje ne dobija tokom dana.
izvor prva.rs
The post Spavate sa više jastuka u krevetu? Evo ŠTA to može da govori o vama appeared first on Zdravlje priroda.