Moringa, često nazivana “zelenim zlatom” ili “čudesnim drvetom”, postala je jedna od najcenjenijih biljaka u alternativnoj medicini, naročito u Južnoj Americi, Aziji i Africi. Ova biljka nije samo bogata hranljivim materijama, već je i važan deo tradicije tih regija. Zbog svojih neverovatnih svojstava, moringa se koristi za lečenje brojnih bolesti, ali i u industrijama kao što su kozmetika i farmacija.
Poreklo ove biljke je iz Indije, a zanimljivo je da je gotovo svaki deo moringe jestiv. Listovi, koren, stabljika, a čak i seme mogu se iskoristiti u različite svrhe, od proizvodnje lekova do kozmetičkih preparata. Moringa je prava riznica hranljivih tvari i minerala. Bogata je vitaminima B2, B6, C i A, kao i važnim mineralima poput magnezijuma i železa, koji su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma.
Zdravstvene prednosti moringe
Moringa je poznata po svojim izuzetnim dejstvima na zdravlje. Ova biljka ima antivirusna, antiinflamatorna, antidepresivna i antifungalna svojstva, što je čini izuzetno efikasnim saveznikom u borbi protiv brojnih zdravstvenih problema. Njena uloga u smanjenju holesterola i snižavanju krvnog pritiska čini je korisnom za sve one koji žele da očuvaju zdravlje svog kardiovaskularnog sistema. Takođe, redovna konzumacija moringe može doprineti regulaciji promena raspoloženja, što je čini prirodnim antidepresivom, te ima pozitivan efekat na emocionalno zdravlje.
Jedan od ključnih benefita ove biljke je što hrani kožu i kosu, čineći ih zdravijima i lepšima. Moringa štiti jetru, jača kosti, smanjuje upale u telu i poboljšava varenje. Neke studije čak tvrde da moringa može delovati preventivno na preko 200 različitih bolesti! Njene protuupalne osobine čine je izuzetno korisnom za one koji pate od hroničnih zapaljenskih stanja, poput artritisa ili drugih oboljenja koja uzrokuju bol i nelagodnost u telu.
Kako koristiti moringu?
Prah moringe je najčešći oblik u kojem se koristi, a njegova primena je vrlo svestrana. Možete ga dodavati u razne obroke, kao što su zeleni smuti, zdravi hleb, energetske pločice, humus, potaže, salate ili čak namaz od avokada. Na taj način možete uživati u svim njenim prednostima, a istovremeno obogatiti svoju ishranu hranljivim tvarima. Moringu možete dodati i u gvakamole sos, što će mu dati dodatnu hranljivost i poboljšati ukus.
Iako je moringa izuzetno korisna, kao i kod svake snažne biljke, važno je koristiti je umereno. Zbog svojih laksativnih svojstava, preporučuje se da se koristi u malim dozama, obično od pola do jedne kašičice praha dnevno. Ove doze će vam omogućiti da iskoristite sve njene prednosti, bez straha od nuspojava. Takođe, trudnicama i dojiljama se savetuje da izbegavaju korišćenje moringe, jer njena snaga može imati negativne efekte na njihovo zdravlje ili zdravlje deteta.
Ukoliko se koristi pravilno, moringa može biti izuzetno korisna za poboljšanje vašeg zdravlja, pružajući vam energiju, poboljšavajući imunitet i pozitivno utičući na vašu kožu, kosu i celo telo.
BONUS TEKST
Zanimljivo je da je najbrži ptica na svetu, sokol, koji može dostići brzinu od čak 390 km/h kada se baca prema dole u lovu! Ova nevjerovatna brzina čini ga ne samo najbržim pticom, već i jednim od najbržih živih bića na planeti, nadmašujući mnoge životinje, uključujući čak i geparda. Pored toga, sokol je poznat po svojim izuzetnim lovačkim veštinama, koristeći svoju oštru vidljivost i preciznost da pogodi metu u letu. Zbog ove jedinstvene sposobnosti, sokol je postao simbol snage i brzine u mnogim kulturama.