Koja tri znaka prema ruskom psihologu Mihailu Labkovskom ukazuju na razvod – manipulacija i toksične veze nisu dio ljubavi!
Mihail Labkovski, jedan od najpoznatijih ruskih psihologa, poznat je po tome što se bavi dubokim istraživanjem ljudske duše, međuljudskih odnosa, a posebno partnerskih veza. U svojim brojnim analizama, Labkovski često naglašava da manipulacija, toksične dinamike i neprestano krivljenje nisu sastavni dijelovi istinske ljubavi. On ističe da ljubav treba biti oslonjena na međusobno poštovanje, povjerenje i ravnotežu, dok sve druge negativne komponente samo donose patnju i nezadovoljstvo. Prema njegovim riječima, postoje tri ključna znaka koja jasno ukazuju na to da bi razvod mogao biti najbolja opcija za oboje partnera.
Labkovski takođe ističe da je važno prepoznati strah od usamljenosti i naučiti ga prevazići kako bismo donosili racionalnije i svjesnije odluke u ljubavnim odnosima. Usamljenost ne bi smjela biti razlog za ostajanje u vezi u kojoj se osjećamo emocionalno iscrpljeni, potlačeni ili nesretni. Ponekad, rastanak od toksične osobe može otvoriti vrata zdravijeg, srećnijeg života, čak i ako se u početku čini zastrašujuće.
Tri ključna znaka koji ukazuju da je razvod bolja opcija, prema Mihailu Labkovskom:
1. Stalno kritikovanje
Jedan od najjasnijih znakova koji ukazuju na to da je odnos postao štetan je stalno i bezosnovano kritikovanje od strane partnera. Ukoliko partner kontinuirano ukazuje na vaše mane, slabosti i nedostatke, a to postane svakodnevna praksa, to može ozbiljno uticati na vaše samopouzdanje. Takve primjedbe često zvuče poput: „Loše kuvaš“, „Nikad ne brineš dovoljno o sebi“, ili „Ništa ne možeš dobro da uradiš“. Ove kritike nisu konstruktivne i samo imaju za cilj da vas učine nesigurnim i nesrećnim. Osobe koje konstantno kritikuju nastoje da se uzdignu na račun druge osobe, dok istovremeno umanjuju njenu vrijednost. Takvo ponašanje vodi do emocionalne iscrpljenosti i niskog samopouzdanja. Osoba koja je stalno kritikovana može se povući u sebe, postati pesimistična, nezadovoljna i početi sumnjati u vlastite sposobnosti. Ako se ovo događa, to je ozbiljan znak da odnos nije zdrav i da je nužno razmisliti o daljim koracima.
2. Prebacivanje krivice
Prebacivanje krivice je još jedan ozbiljan znak toksične veze koja može dovesti do razvoda. Manipulatori često koriste ovu taktiku kako bi vas natjerali da preuzmete odgovornost za njihove greške i postupke. U takvom odnosu, nikada ne možete biti sigurni šta je vaša odgovornost, jer partner stalno pokušava da vas optuži za sve, pa čak i za stvari koje nisu vaša krivica. Na primjer, možete čuti fraze poput: „Nisam razgovarao s tobom jer ti…“, „Spavam sam jer ti…“, „Imao sam obaveze sa djecom jer ti…“. Takva ponašanja često dovode do toga da osoba koja je u vezi sa manipulatorom počne da sumnja u sebe i da se osjeća krivom i loše. Ovo može ozbiljno narušiti mentalno zdravlje i stvoriti duboku unutrašnju nesigurnost. Ako ste u vezi u kojoj stalno prebacuju krivicu na vas, to može značiti da ste u toksičnoj dinamici, što je ozbiljan znak da je vrijeme za razvod.
3. Manipulacija i ucjena
Manipulacija i emocionalna ucjena su među najočiglednijim i najopasnijim oblicima toksičnog ponašanja u vezi. Manipulatori često koriste prijetnje i ultimatume kako bi kontrolisali drugu osobu. Klasičan primjer manipulacije je fraza: „Ako me ostaviš, uradiću…“, koja ima za cilj da vas uplaši i prisili da ostanete u vezi zbog straha od posljedica. Ovakva prijetnja može biti emocionalna, ali i fizička, što čini ovakvo ponašanje vrlo ozbiljnim i štetnim. Manipulatori često prvo obezvrijeđuju svog partnera, prebacuju krivicu na njega, a kada im to ne uspije, prelaze na prijetnje i ucjene. Ukoliko se osjećate ugroženo, uplašeno ili prijetnjama manipuliše vašim emocijama, važno je da potražite pomoć, prijavite nasilje ili potražite stručnu pomoć. Takav odnos može imati ozbiljne negativne posljedice po vaše emocionalno i fizičko zdravlje.
Razvod sa toksičnom osobom često može biti dug i bolan proces, ispunjen negativnim emocijama. Ovaj period može biti ispunjen tugom, ljutnjom, pa čak i osjećajem gubitka, ali je važno razumjeti da ostanak u nezdravom odnosu samo produžava patnju. Ako ste u situaciji u kojoj ste svjesni da je vaš odnos toksičan i da postoji manipulacija, kritikovanje ili emocionalna ucjena, ne bojte se da donosite teške, ali nužne odluke za vlastitu dobrobit.
Ako ste u procesu razvoda, izuzetno je važno da imate podršku bliskih prijatelja, porodice, ali i stručnu pomoć psihologa ili psihoterapeuta. Ovi stručnjaci mogu vam pomoći da se nosite s emocijama tokom ovog teškog perioda, dajući vam alate za prevazilaženje svih izazova koje razvod donosi. Ne zaboravite, vaš emocionalni i mentalni mir je na prvom mjestu, a ponekad je razvod bolji izlaz nego ostati u vezi koja vas povređuje.